Coggan 파워존
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| 존 | 범위 | 목적 |
|---|
계산 원리
사이클은 FTP 기준의 Coggan 7존 모델을 사용합니다. 심박존은 LTHR(또는 최대심박수의 85%)을 기준으로 한 Joe Friel 방식을 사용합니다. 러닝은 임계 페이스를 기준으로 한 McMillan 방식의 페이스 구간을 사용합니다.
🏋️ 근력 & 피트니스
심박수, FTP & 페이스 훈련 구간 계산기
임계 심박수, 사이클링 FTP, 러닝 임계 페이스로부터 Z1~Z5 훈련 구간을 생성하세요. Coggan 파워 존, Friel 심박 존, McMillan 페이스 범위를 하나의 도구로 확인하세요.
다른 이름
heart rate zone calculatorftp zone calculatorrunning pace zoneslactate threshold zones
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