Calculez exactement quels disques charger de chaque côté pour n'importe quel poids cible, en kg ou lb, selon votre inventaire réel de disques. Barre visuelle, préréglages barre olympique / femme / trap bar.
Poids par côté = (cible − barre) / 2. Un algorithme glouton choisit le disque disponible le plus lourd qui tient encore, puis recommence, en miroir des deux côtés. Si le reste ne peut pas être chargé avec vos disques disponibles, le poids le plus proche possible est affiché.
One Rep Max (1RM) Calculator + % Chart
Estimate your 1RM with 5 formulas (Epley, Brzycki, Lombardi, O'Conner, Wathan) and a full %1RM training chart.
Wilks, DOTS & IPF GL Powerlifting Score Calculator
Compare powerlifting totals across weight classes with Wilks, DOTS and IPF GL coefficients.
Macros from Calories Calculator (P / F / C in g)
Calculate grams of protein, fat and carbs from any calorie target with keto, balanced and high-protein presets.
Heart Rate, FTP & Pace Training Zone Calculator
Generate Z1–Z5 training zones from threshold heart rate, FTP or threshold pace for running, cycling and rowing.
Running Pace Converter & Race Time Predictor
Convert running pace between min/km and min/mi and predict your 5K, 10K, half and full marathon times.
Cycling Power to Speed Calculator
Estimate cycling speed from watts using bike weight, gradient, wind and surface drag.
