| スコア | 選手A | 選手B |
|---|
計算の仕組み
Wilks 2020:スコア=トータル×600÷(a + bx + cx² + dx³ + ex⁴ + fx⁵)。xは体重(kg)です。
DOTS:スコア=トータル×500÷(a + bx + cx² + dx³ + ex⁴)。体重は常にkgで計算します。
IPF GLポイントは、IPF Goodlift係数(レイモテ・クラシックの近似値)を使用します。
Wilks、DOTS、IPF GL係数を使って、階級の異なるパワーリフター同士を比較。種目別の内訳と1対1の比較も可能。
| スコア | 選手A | 選手B |
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Wilks 2020:スコア=トータル×600÷(a + bx + cx² + dx³ + ex⁴ + fx⁵)。xは体重(kg)です。
DOTS:スコア=トータル×500÷(a + bx + cx² + dx³ + ex⁴)。体重は常にkgで計算します。
IPF GLポイントは、IPF Goodlift係数(レイモテ・クラシックの近似値)を使用します。
One Rep Max (1RM) Calculator + % Chart
Estimate your 1RM with 5 formulas (Epley, Brzycki, Lombardi, O'Conner, Wathan) and a full %1RM training chart.
Barbell Plate Loading Calculator (kg / lb)
Plate math for any target weight, with available plate inventory, in kg or lb — for Olympic, women's and trap bars.
Macros from Calories Calculator (P / F / C in g)
Calculate grams of protein, fat and carbs from any calorie target with keto, balanced and high-protein presets.
Heart Rate, FTP & Pace Training Zone Calculator
Generate Z1–Z5 training zones from threshold heart rate, FTP or threshold pace for running, cycling and rowing.
Running Pace Converter & Race Time Predictor
Convert running pace between min/km and min/mi and predict your 5K, 10K, half and full marathon times.
Cycling Power to Speed Calculator
Estimate cycling speed from watts using bike weight, gradient, wind and surface drag.