ਆਪਣੇ ਵਜ਼ਨ, ਬਾਈਕ ਵਜ਼ਨ, ਢਲਾਨ, ਸਤਹ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਾਵਰ (ਵਾਟਸ) ਤੋਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਪੀਡ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ। ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੋਲਿੰਗ ਰਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਅਤੇ CdA ਪ੍ਰੀਸੈੱਟਾਂ ਨਾਲ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ।
| ਫੋਰਸ ਕੰਪੋਨੈਂਟ | ਵਾਟਸ | ਕੁੱਲ ਦਾ % |
|---|
ਕੁੱਲ ਪਾਵਰ = ਰੋਲਿੰਗ ਰੈਜ਼ਿਸਟੈਂਸ + ਏਅਰੋਡਾਇਨੈਮਿਕ ਡਰੈਗ + ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ + ਡ੍ਰਾਈਵਟ੍ਰੇਨ ਲੌਸ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ: P = Crr·m·g·v + ½·ρ·CdA·(v + wind)²·v + m·g·sin(atan(grade))·v, ਜਿਸਨੂੰ 0.95 ਡ੍ਰਾਈਵਟ੍ਰੇਨ ਐਫੀਸ਼ੈਂਸੀ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਥਿਰਾਂਕ: ਹਵਾ ਦੀ ਡੈਂਸਿਟੀ ρ = 1.225 kg/m³, g = 9.8067 m/s²। ਸਪੀਡ ਬਾਈਨਰੀ ਸਰਚ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
One Rep Max (1RM) Calculator + % Chart
Estimate your 1RM with 5 formulas (Epley, Brzycki, Lombardi, O'Conner, Wathan) and a full %1RM training chart.
Barbell Plate Loading Calculator (kg / lb)
Plate math for any target weight, with available plate inventory, in kg or lb — for Olympic, women's and trap bars.
Wilks, DOTS & IPF GL Powerlifting Score Calculator
Compare powerlifting totals across weight classes with Wilks, DOTS and IPF GL coefficients.
Macros from Calories Calculator (P / F / C in g)
Calculate grams of protein, fat and carbs from any calorie target with keto, balanced and high-protein presets.
Heart Rate, FTP & Pace Training Zone Calculator
Generate Z1–Z5 training zones from threshold heart rate, FTP or threshold pace for running, cycling and rowing.
Running Pace Converter & Race Time Predictor
Convert running pace between min/km and min/mi and predict your 5K, 10K, half and full marathon times.
